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2008년09월08일
검은콩밥
  돈등뼈감자탕
  치킨너겟/허니소스
  오징어미나리무침
  미역줄기맛살볶음
  김치
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식초의 효능
음식맛을 톡 쏘게 만들어 주는 식초 속에는 인반인들이 생각하지 못한 효능이 많다.
식초는 당의 대사를 활발하게 하는 작용도 있어서 혈당치를 낮추고 스트레스를 해소하는 효과도 있다.
혈압강하 작용, 비만방지 작용, 항 당뇨 효과가 잇어서 고혈압, 비만증, 당뇨병 예방과 치료에 좋을 뿐만 아니라 장으로 부터 흡수한 지방, 단백질 등의 영양 성분을 분해합성하는 과정에서 체내 독소의 해독도 분해하므로 간장. 위장질환에도 유효하다
살균효과도 뛰어나 대장균 등 각종 세균을 죽이거나 염증을 예방하는 효능이 있고, 위장의 운동을 조절해 설사나 변비를 막아주는 작용을 한다.
► 고혈압,변비: 3개월 이상 꾸준히 식초 콩절임을 먹는다.
► 피부건조.습진: 목욕물에 적당량의 식초를 넣고 목욕한다.
► 비만해소: 10~15cc의 천연 식초를 3~7배 분량으로 생수에 타서 마신다.
► 피로회복.스테미나 증진: 식초 달걀을 만들어 먹는다.
► 무좀: 현미식초나 과일식초를 솜이나 거즈에 적셔 무좀 부위에 바른다.

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
09월1일
  흰쌀밥
  유부팽이장국
  닭다리튀김
  양상추샐러드/참깨소스
  계절과일
  김치
09월2일
  차조밥
  순두부국
  낙불볶음
  진미채고추조림
  도라지무침
  김치
09월3일
  흰쌀밥
  북어채무국
  돈사태단호박찜
  마늘쫑건새우볶음
  김구이
  김치
09월4일
  닭살김치볶음밥
  두부다시마국
  완자어묵조림
  미역튀각
  요구르트
  총각김치
09월5일
  흰쌀밥
  시금치된장국
  수육
  양배추쌈/쌈장
  새우살계란찜
  김치
09월8일
  검은콩밥
  돈등뼈감자탕
  치킨너겟/허니소스
  오징어미나리무침
  미역줄기맛살볶음
  김치
09월9일
  옥수수밥
  김치수제비국
  안동찜닭
  숙주지단무침
  계절과일
  갓김치
09월10일
  나물비빔밥
  미소두부국
  계란부침
  양념고추장
  찐옥수수1/2
  김치
09월11일
  현미밥
  콩나물감자국
  수제돈가스/소스
  토마토샐러드
  후식음료
  김치
09월12일
  흰쌀밥
  토란탕
  LA갈비찜
  잡채
  모듬전
  송편/김치
09월15일
  추석연휴
09월16일
  영양밥
  표고된장국
  동그랑땡/케첩
  양념두부찜
  미역배초무침
  김치
09월17일
  흰쌀밥
  갈비탕
  삼치데리야끼
  닭가슴살냉채
  호박양파볶음
  김치
09월18일
  흰쌀밥
  얼큰닭개장
  후르츠만두탕수
  알어묵계란장조림
  가지나물무침
  김치
09월19일
  카레라이스
  부추계란탕
  애호박부추전
  메치니코프
  김치
09월22일
  흰쌀밥
  짬봉국
  검은깨닭강정
  시금치나물
  햇김구이
  김치
09월23일
  검정쌀밥
  모듬어묵탕
  폭찹
  햄감자채볶음
  플레인샐러드
  김치
09월24일
  차조밥
  조랭이떡미역국
  치즈떡볶이
  콩나물무침
  참치김치볶음
  계절과일
09월25일
  찹쌀팥밥
  열무장국
  쇠고기불고기
  쫄면야채무침
  후식
  김치
09월26일
  흰쌀밥
  미트소스스파게티
  양송이스프
  프렌치토스트
  우유
  김치
09월29일
  흰쌀밥
  닭다리튀김
  꽁치캔김치전
  우엉조림
  천사채샐러드
  깍두기
09월30일
  흰쌀밥
  계란양파국
  쫄짜장/짜장소스
  야채튀김
  계절과일
  단무지/김치
     
※ 위 식단은 시장사정에 따라 변경 될 수 있습니다
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